Marka fasaxyadu soo dhawaadaan, xiisaha iyo rajada ayaa hawada ka buuxsama. Laga bilaabo isu imaatinka qoyska ilaa xafladaha xafiisyada, dhacdooyinka xafladaha ayaa badan, waxaana la socda farxadda labiska. Hadday tahay muuqaal dhalaalaya oo loogu talagalay xafladda sannadka cusub ama muuqaal raaxo leh oo qurux badan oo loogu talagalay casho xafladeed, qurxinta ayaa door muhiim ah ka ciyaarta kor u qaadista ruuxa ciida. Si kastaba ha ahaatee, marka ciidaha ay soo gabagaboobaan, waxa ugu dambeeya ee aad rabto inaad la kulanto waa dhibka ka saarista qurxinta. Waa halkaas meesha masaxyada qurxinta ay ku yimaadaan, taasoo kuu oggolaanaysa inaad si fudud u soo dhaweyso ciidaha oo aad macsalaameyso dhibaatooyinka ka dhasha nadiifinta xafladda kadib.
Kuwa jecel dabaaldega qaabka,masaxyada qurxintaWaa doorashada ugu habboon. Maro-gacmeedyadan ku habboon, ee hore loo qoyay ayaa si tartiib ah u nadiifiya maqaarka, iyagoo ka saaraya qurxinta, wasakhda, iyo wasakhda ilbiriqsiyo gudahood. Iyadoo xilliga ciidaha uu soo dhow yahay, yaa waqti u haysta jadwal daryeel maqaar oo dheer? Maro-gacmeedyada qurxinta ayaa si dhakhso ah u tirtira qurxinta fasaxa, taasoo maqaarka ka dhigaysa mid cusub oo nadiif ah.
Mid ka mid ah waxyaabaha ugu fiican ee ku saabsan masaxyada qurxinta waa la qaadi karo. Hadday tahay inaad u socoto xaflad fasax ah, inaad booqanayso qoyska, ama aad ku raaxaysato habeen aad la qaadanayso asxaabta, masaxyadani si fudud ayay ugu soo geli karaan boorsadaada gacanta ama boorsada safarka. Taas macnaheedu waa inaad qurxintaada ku dhejin karto markaad socoto ama aad si fudud uga saari karto ka dib markaad habeenkii baxdo adigoon musqusha aadin. Kaliya soo qaado masax oo diyaar ayaad u tahay inaad tagto!
Intaa waxaa dheer, masaxyada qurxinta waxay ku yimaadaan qaabab kala duwan si ay ugu habboonaadaan noocyada maqaarka iyo doorbidyada kala duwan. Laga bilaabo qaacidooyinka qoyaanka leh ee lagu hodan ku yahay aloe vera ilaa qaacidooyinka aan saliid lahayn ee maqaarka dufanka leh, waxaa jira masaxyo qurxinta ah oo ku habboon qof walba. Kala duwanaanshuhu wuxuu hubinayaa inaad heli karto badeecada ugu habboon ee ku habboon baahiyaha maqaarkaaga, taasoo kuu oggolaanaysa inaad fasax gasho adigoon ka walwalin dillaac ama cuncun.
Markaad u dabaaldegayso ciidaha, xasuuso in daryeelka maqaarku uu muhiim u yahay ilaalinta quruxdaada. Inta lagu jiro ciidaha, arrimaha sida soo daahidda, cunista cuntooyinka dufanka leh, iyo isbeddelka cimilada ayaa dhammaantood saameyn ku yeelan kara maqaarkaaga. Isticmaalka masaxyada qurxinta ayaa kaa caawinaya ilaalinta midabka caafimaadka qaba waxayna hubinaysaa in maqaarkaagu si fiican loo nadiifiyo dhammaadka maalinta. Tallaabadan fudud waxay ka hortagi kartaa daloolada iyo dillaacyada, taasoo hubinaysa midab dhalaalaya xilligan fasaxa.
Marka laga reebo nadiifinta, qaar badan ayaamasaxyada qurxintawaxaa ka buuxa maaddooyin waxtar leh oo lagu nafaqeeyo maqaarkaaga. Dooro kuwa ay ku jiraan fiitamiinno, antioxidants, iyo qoyaan-celiyeyaal si aad u sii nafaqeyso maqaarkaaga. Sidan, waxaad ka saaraysaa qurxinta adigoo sidoo kale daryeelaya maqaarkaaga - guul-guul ah xilligan fasaxa.
Markaad isu diyaarinayso xilliga fasaxa, ha ilaawin inaad kaydsato marada qurxinta ee ka saarta qurxinta. Waa saaxiibka ugu habboon ee muuqaalkaaga qurxinta fasaxa, iyagoo hubinaya inaad si fudud uga gudbi karto qurxinta xafladaha una gudbi karto qurxinta cusub oo dhalaalaya. Iyada oo la adeegsanayo qalabkan qurxinta ee la isku halleyn karo oo wax ku ool ah, waxaad si kalsooni leh u qaadan kartaa ciidaha. Markaa, ku raaxayso farxadda ciidda oo u oggolow marada qurxinta ee ka saarta qurxinta inay daryeelaan qurxintaada!
Waqtiga boostada: Sebteembar-25-2025