Kua kaha ake te rongonui o te horoi wahine i nga tau tata nei, kua noho hei kai maataki i roto i nga mahi akuaku a te maha o nga wahine ia ra. Ko enei hua watea ka mau ki te noho hou me te ma i runga i te haere, engari he aha te mea te putaiao kei muri? Ma te mohio ki nga kai, nga painga, me nga ngoikoretanga pea o te horoi wahine ka awhina koe ki te whiriwhiri mohio mo te whakamahinga.
He aha nga horoi wahine?
Te horoi wahinehe kakahu kua whakamakuku i mua i hangaia mo te akuaku. He maha nga momo kai kei roto i a raatau, tae atu ki nga kai horoi, nga makuku, me nga mea kakara, i hangaia hei whakarato i te wheako whakahauora. Kaore i te rite ki te horoi i nga wa katoa, ko nga horoi wahine he pH taurite me te hanga ki te whakatutuki i nga hiahia ahurei o te waahi tara.
Te Pūtaiao o te toenga pH
Ko te pH taiao o te tenetene kei waenga i te 3.8 me te 4.5, he paku waikawa. Ka awhina tenei waikawa ki te pupuri i te toenga hauora o nga huakita me te aukati i te tipu o nga tukumate kino. He maha nga horoi wahine i hangaia kia taurite te pH kia kore ai e whakararu i tenei puunaha rauwiringa kaiao. Ma te whakamahi i nga miraka me te pH kore taurite ka pa mai pea te irirangi, te mate, te koretake ranei o te tipu tara.
He mea nui nga kai
Ko te whai huatanga me te haumaru o te horoi wahine ka whakawhirinaki ki o raatau kai. Ko nga waahanga noa ko:
Wai: Ko te whakauru matua, he makuku.
Kaihoroi: Ko nga waipara ngawari ka awhina i te tango i te paru me te werawera me te kore e tihorea te kiri o ona hinu taiao.
Whakaoranga: Aukati i te tipu huakita i roto i te hua me te whakarite kia haumaru te whakamahinga.
Kakara: Ka taapiri i te kakara reka, engari i etahi wa ka whakapataritari i nga tangata tairongo.
Nga Mahinga Whakamarie: Kei roto pea nga kai penei i te aloe vera, te chamomile ranei hei whakamaarama i te kiri.
I te wa e whiriwhiri ana i nga mimi wahine, he mea nui ki te panui i nga tapanga me te whiriwhiri i nga hua karekau he matū kino, waipiro, me nga kakara waihanga, ina koa he kiri tairongo koe.
Nga Painga o te Wipe Wahine
He watea: He mea kawe, he ngawari hoki te whakamahi i nga muru wahine, kia tino tika mo te haerenga, mo nga mahi whakangungu, mo nga wa katoa ka hiahia koe ki te whakanui tere i te kaha.
Te akuaku: Ka awhina ratou ki te tango i te werawera, te kakara me te huna, ka awhina i te ma katoa.
Whakamarietanga: He maha nga wahine e kite ana ko te whakamahi i nga horoi horoi ka puta te ahua o te whakamarie me te maia, ina koa i te wa o to ratau wa, i muri ranei i te korikori tinana.
Nga ngoikoretanga pea
Ahakoa he maha nga painga o te horoi wahine, tera ano etahi o nga ngoikoretanga hei whakaaro:
Irirangi: Ko etahi o nga wahine ka pa ki te riri me te mate mate ki etahi kai, ina koa nga kakara me nga rongoa.
Whakangaromia te tipu maori: Ko te whakamahi nui o te horoi ka whakararu i te toenga o nga huakita tara, ka mate pea.
Awangawanga mo te taiao: He maha nga horoi wahine kaore e taea te pirau, ka puta he para taiao. Ko te kowhiri i nga tohu-taiao ka taea te whakaiti i tenei raru.
hei whakatau
Te horoi wahineKa taea e koe te taapiri pai ki o mahinga akuaku, e pai ai te noho humarie me te whakamaarama. Heoi, he mea nui ki te kowhiri i nga hua e rite ana ki te pH-taurite me te kore o nga matū kino hei karo i te riri me te pupuri i te hauora tara. Ma te mohio ki te putaiao i muri i nga horoi horoi wahine, ka taea e koe te whakatau whakatau e pai ana ki o hiahia akuaku me o hiahia. I nga wa katoa me toro atu ki tetahi tohunga tiaki hauora mena he patai taau mo to hauora whanau, mo nga hua e whakamahia ana e koe.
Te wa tuku: Oketopa-17-2024