Ngwa nke nhicha nhicha ọcha

1. Mgbidi siri ike
Ihe nhicha nhicha dị mma maka iji ya na mpaghara okporo ụzọ dị elu dị ka mkpịsị ọnụ ụzọ, aka na ọnụ ọgụgụ. Na mgbakwunye na usoro ikpochapu, nhicha nhicha nwere ike inye aka belata ọnụ ọgụgụ nje bacteria na-ewuli elu na mpaghara ndị a n'ụbọchị dum. Ụlọ ahịa ihe oriri na-enyekarị ndị ahịa ihe nhicha aka ha na ụgbọ ala tupu ịzụ ahịa, na ụlọ ezumike nwere ike irite uru site na nhicha nhicha maka ojiji n'etiti ndị ọrụ.
Ihe ndị ọzọ na-emetụ elu n'ebe ọrụ gụnyere ọnụ ụzọ ụlọ ịsa ahụ na elu. Inye ihe nchacha ọcha n'ime ime ụlọ ịwụ ahụ, na mgbakwunye na ncha nje na-egbu egbu, nwere ike inye aka belata mgbasa nke nje na mpaghara a site n'ikwe ka ndị mmadụ ihicha elu ngwa ngwa tupu ejiri ya.

2. Aka
Ihe nhicha nhicha dị mma maka ojiji na aka n'ihi na ha dị nro. Ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya na ịcha ọcha, ụdị ihe na-emerụ ahụ, nwere ike kpoo akpụkpọ ahụ ma nwee ike ibufe kemịkalụ na-emerụ ahụ n'ahụ gị. Ọ bụ ezie na enwere ohere iji nhicha nhicha ọcha mgbe niile nwere ike kpoo aka gị, ha agaghị emerụ ahụ gị ahụ dịka nhichapụ ọgwụ nwere ike.
Jide n'aka na ị ga-edobe ihe ndị na-ehichapụ anya na anya na ihu. Ụfọdụ kemịkalụ dị na nhichapụ nwere ike ịdị njọ ma ọ bụrụ na ha abanye na anya, na akpụkpọ ahụ dị na ihu nwere ike ịdị nro karịsịa.

3. Ngwa mgbatị ahụ
Ngwá ọrụ nhicha na nhichapụ nwere ike ibelata ọnụ ọgụgụ nje ndị na-emerụ ahụ na-ebi n'ebe a na-emetụ aka na akụrụngwa na gyms. Iji ihe ọ̀tụ̀tụ̀ dị arọ, igwe ihe na-azọ ụkwụ, ihe yoga, igwe kwụ otu ebe na akụrụngwa ndị ọzọ na gyms nwere ike bute n'ịkwalite germs na mmiri ahụ. N'otu nnyocha, ibu efu sitere na gyms atọ dị iche iche nwere nje bacteria ugboro 362 karịa nkezi oche mposi. Ya mere, ọ dị mkpa iji dozie ihe ndị a.

4. Ụlọ ọrụ nlekọta ụbọchị
Maka ụmụntakịrị karịsịa, ị nweghị ike ịchịkwa ihe ha na-emetụ ma tinye n'ọnụ ha. Ọ bụ ya mere nhichapụ ọcha ji bụrụ nhọrọ dị mma maka ebe nlekọta ụbọchị. Tupu oge nri, hichaa oche, tebụl, aka ọnụ ụzọ na countertop na nhicha nhicha iji belata ọnụ ọgụgụ nje ndị dị n'elu na-ewebata kemịkalụ na-emerụ ahụ ebe ụmụaka ga-eri nri.
Ụzọ ndị ọzọ a ga-esi eji nhicha nhicha ọcha na ebe a na-elekọta ụmụaka dị na ihe egwuregwu ụmụaka na tebụl na-agbanwe. Ebe ọ bụ na nje bacteria nwere ike ịdị ndụ n'elu elu ruo oge ụfọdụ, idebe ihe ụmụaka ji egwuri egwu na ihe eji egwu egwu dị ọcha n'ụbọchị niile ga-egbochi ịmepụta nje bacteria na-emerụ ahụ. Na mgbakwunye, ekwesịrị ịsacha tebụl na-agbanwe agbanwe tupu eji ya eme ihe ọ bụla, na nhicha nhicha agaghị akpasu akpụkpọ ụmụ ọhụrụ iwe.

5. Ekwentị
Chee echiche banyere ugboro ole ndị mmadụ na-emetụ ekwentị ha aka, tinye ekwentị ha n'ihu ọha ma jide ekwentị ha n'ihu. Ngwa ndị a nwere ike ibu nje bacteria na-emerụ ahụ, ha nwekwara ike soro anyị gaa ebe ọ bụla anyị na-aga. Iji zere nke a, jiri nhicha nhicha nhicha hichapụ ekwentị gị na akpa ekwentị gị. Ihe nhicha ahụ dị mma maka iji na ihuenyo - naanị zere ihicha n'ime ọdụ ụgbọ mmiri ma ọ bụ ọkà okwu.